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Chili sin Carne
EinfachVeganEintopf

Chili sin Carne

Köcheln mit Kidneybohnen und Mais

Chili sin Carne verbindet Kidneybohnen mit Mais. Die saisonalen Zutaten werden durch eine klare Würzung und die passende köcheln-Technik in Szene gesetzt.

4.6(208 Bewertungen)
18 Min.
Vorbereitung
34 Min.
Kochzeit
52 Min.
Gesamt

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    10 Min.

    Kidneybohnen und Mais putzen, gleichmäßig schneiden und getrennt bereitlegen. Schalotte und Knoblauch fein würfeln.

    Gleich große Stücke sorgen für einen gemeinsamen Garpunkt.

  2. 2

    Aromen anschwitzen

    5 Min.

    Olivenöl erhitzen, Schalotte glasig werden lassen und den Knoblauch kurz zufügen. Die Hitze so wählen, dass nichts Farbe annimmt.

    Knoblauch erst spät zugeben, damit er nicht bitter wird.

  3. 3

    Kidneybohnen garen

    15 Min.

    Kidneybohnen in die Pfanne oder den Topf geben und nach der Technik „Köcheln“ arbeiten. Mehrmals wenden, damit die Oberfläche gleichmäßig gart.

    Das Gefäß nicht überfüllen; portionsweises Garen entwickelt mehr Geschmack.

  4. 4

    Mais ergänzen

    12 Min.

    Mais zum passenden Zeitpunkt zugeben und mit heißem Gemüsefond ablöschen. Alles sanft weitergaren, bis die Zutaten bissfest beziehungsweise cremig sind.

    Fond nach und nach ergänzen, damit die gewünschte Konsistenz erhalten bleibt.

  5. 5

    Abschmecken und anrichten

    4 Min.

    Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer ausbalancieren. Chili sin Carne kurz ruhen lassen, mit frischen Kräutern vollenden und auf vorgewärmten Tellern servieren.

    Säure immer erst am Ende dosieren – sie macht die saisonalen Aromen klarer.

Profi-Tipps

  • Kidneybohnen möglichst frisch verwenden und erst unmittelbar vor der Zubereitung schneiden.
  • Bei köcheln die Temperatur kontrollieren, damit Kidneybohnen saftig bleibt.
  • Mais nicht zu früh zugeben, damit die gewünschte Textur erhalten bleibt.
  • Vor dem Servieren in dieser Reihenfolge abschmecken: Salz, Säure und zuletzt Pfeffer.
  • Chili sin Carne lässt sich luftdicht verpackt bis zu zwei Tage kühlen und schonend erwärmen.

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Nährwertangaben(pro Portion)

350kcal
Kalorien
20g
Protein
32g
Kohlenhydrate
17g
Fett
7g
Ballaststoffe

Kochtechniken

Schlagworte

WinterWohlfühlkücheKidneybohnenMais

Häufige Fragen zu diesem Rezept

Mais ergänzt Kidneybohnen mit einer eigenen Textur und nimmt die Würzung gut auf. Gib die Zutat in dem im Rezept angegebenen Moment dazu, damit sie weder zerfällt noch zu fest bleibt.

Am Ende sollte Chili sin Carne saftig und ausgewogen sein: Kidneybohnen darf gar, aber nicht trocken sein, während Mais noch Struktur behält. Prüfe den Garpunkt kurz vor Ablauf der Zeit.

Schalotte lässt sich durch eine geschmacklich ähnliche Zutat ersetzen. Achte auf denselben Wassergehalt und passe die Garzeit an, damit die Balance in Chili sin Carne erhalten bleibt.

Die Komponenten für Chili sin Carne kannst du bis zu einem Tag vorher vorbereiten. Hauptzutaten getrennt, abgedeckt und gut gekühlt lagern; erst kurz vor dem Servieren zusammenführen.